Гимнастика для ног

1) сжимание и разжимание пальцев ног 6-8 раз

2) сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах 8-10 раз

3) имитация ходьбы на месте до 1 мин

4) на дыхание: вдох в живот,выдох-губы трубочкой 3-4 раза

5) скользя пяточкой по полу,сгибать-разгибать ноги в коленных суставах до 1 мин

6) катать палочку от пятки до носка до 1 мин

7) стоя у стены правильная осанка 4 точки-пятки,попа,лопатки,затылок

8) захват пальцами ног (мизинцем) мелких предметов и перекладывать их до 3 мин