У сына в 6 лет проявления избыточного веса.

Можно даже без спорта, а активными прогулками всё сгонять! 2 раза в день - при любой погоде гулять!

У моего сына тоже такая же проблема. Примерно как раз в 6 лет начались проблемы с лишним весом, сначала вроде бы ничего, потом сам начал комплексовать. Правильным питанием он даже похудел за лето, но потом снова чуть набрал и снова начали выползать именно проблемные места (бока, животик). Но у нашего папы тоже такое строение фигуры, поэтому наследственность всё же большую роль играет. Придется жить детям всегда в ограничении питания, как бы не было тяжело.

Учитывая информацию о ожирении у отца. Уверенно скажу: вы неправильно питаетесь. И не понимаете этого. Поэтому заведите пищевой дневник и приложение про калории. И посчитайте, а потом сравните в возрастной нормой. Физическая активность обязательно в плюс.

не бывает гипертрофиков которые бы не переедали ..... четко пишите что вы едите за день без обманов для себя и объем вечером садитесь и читаете и считаете проводите ревизию перестаете покупать все няшки и вкусняшки --- физическая активность начинается с расписания "рано с кровати рано в кровать- делает человека сильным и здоровым" вcтавать до 7,30 - ежедневно никаких поспать подольше утром неначинать с зарядки - а начинать с нормального умывания уборки постели одежды и прически , нормальный завтрак ,чтение уроки И так далее физические тренировки начинать в 11 с посильных упражнений скакалка отличное средство и не требует никаких больших финансовых затрат посе разогрева начинает комплекс растяжки (посильной) заканчивайте прокачкой приседанием отжиманием планкой далее душ контрастный ( теплый/холодный должен приносить удовольствие ) обед дальше уроки вторая легкая раминка ужин чтение отбой не позже 20,30 часа --- после этого безобразия которое сейчас идет запишите мальчика в спортшколу на любой танцевальный спорт там мальчики в дефиците и берут всех с любыми способностями и нежно но тк это спорт первое время придется гонять чуть ли не пинками туда - тяжело это нагрузка приличная

А какой вес/рост?

При правильном питании и хороших анализах лишний вес? Не верю. Скорей всего питание далеко не правильное.У меня дочь поправляется во время учебы, потому что много часов сидит за партой и злоупотоебляет пирожками в столовой. Но за летние каникулы я ее прекрасно худею правильным питанием. Исключаю сахар, хлебо-булочные,конфеты,сухарики,печенья и т.п. Перекусывает яблоками или огурцами. Много гуляет,и быстро приходит в форму. А у вас еще дошкольник, по 7 часов за партой не сидит, питается домашней едой. Его держать в форме вообще легко

Либо питание все же неправильное, либо обследование провели не полное или неправильное. Ищите другого эндокринолога.

Не бывает лишнего веса от недостатка спорта у детей. Питаетесь очень неправильно, либо у ребёнка серьезное нарушение обмена веществ. Потому что растущий организм с лихвой сжигает калории, надо очень постараться, чтоб ребёнок поправился ощутимо

Нет никакого домашнего эффективного комплекса. Бегать с избыточным весом начинать тоже нельзя. Вы неправильно питаетесь. Так не бывает, что ребенок ест паровые котлеты с брокколи и страдает лишним весом

Отдать в спортивную секцию. Можно на бокс, мальчишками нравится, их там гоняют хорошо.