Борьба с лишним весом
До и ПОСЛЕВсем привет!
С 22 января я на пп. Начальный вес 80,5, рост 163. И сегодня 75 😍
-5,6кг
Идём дальше, не сдаюсь и не хочу сдаваться.
Лучший ответ
Nice
Умничка))
03.03.2024
Ответить
Лаки
Я дважды в год на пару месяцев вхожу в кетоз.6 -8 кг уходят со свистом.Без голода.Никакой полочки не замечаю.И это при том,что я итак довольно худая,у таких каждое пол кило с боем
04.03.2024
Ответить
Лаки
Мама троих , да,конечно.Я. не призываю никого.Просто худела разными способами и мне Кето зашло лучше всего.А Вам удачи,держитесь
05.03.2024
Ответить
Мама троих
Яна, зайдите в сообщество Клуб стройнеющих. Написала там, здесь удалили пост
04.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Классно, вы молодец! Я с 9 февраля, пока 2.5 кг минус, но мне очень тяжело даются вечера после ПП ужина, голодно😬
Скажите, что вы едите на ужин?
03.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Человек с Пуговкой, ну вот как автор салат и мясное/рыбу, но я так поняла можно порцию побольше сделать, салат я делаю как автор и мы с мужем на двоих его едим, надо по тазику каждому😄
03.03.2024
Ответить
Человек с Пуговкой
♥Lady GaLka♥, а в граммах сколько?
Держитесь. Организм скоро перестроится и будет лучше;)
03.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Человек с Пуговкой, спасибо! В граммах не взвешиваю, весов нет, вот жду подарок на 8 марта от мужа😄
03.03.2024
Ответить
Мама троих
♥Lady GaLka♥, сегодня будут тефтели с подливой, салат . Плотный завтрак, больше всего на него ккал. Это одно из моих правил. Сейчас напишу пост , может кому полезно будет
03.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Мама троих , спасибо, а на фото посередине это сырники у вас? Я вот молочку ещё не ем, это сразу грустно в похудении 😄
03.03.2024
Ответить
Мама троих
♥Lady GaLka♥, да, сырники. Могу их на ужин, то со сметаной. Если на завтрак, то с конфитюром без сахара, специальный покупаю
03.03.2024
Ответить
Человек с Пуговкой
Мама троих , а я вам хочу предложить несладкие. Положите чеснок и специи;))
Я только такие люблю;)))
Еще творог, на мой взгляд, с рыбой вкусной. С тем тунцом из банки я оладьи делаю.
03.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Мама троих , здорово, мне бы вот тоже понравился такой ужин, с сырниками)
У меня кишечник сильно реагирует на молочку, метеоризм, газы😬 поэтому не ем. А кисломолочные продукты едите?
03.03.2024
Ответить
Мама троих
♥Lady GaLka♥, делаю куриные котлетки из творога и фарша с яйцом, ну и сметана . Йогурты не ем и не пью. В чистом виде творог не ем, не люблю
03.03.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Мама троих , спасибо, возьму творог тоже в свой рацион, сырники я люблю ☺
03.03.2024
Ответить