Преддепрессия

Девочки, у кого было преддепрессивное состояние во время Б, что вам помогло?

Наткнулась на особенность, что сейчас много чего нельзя из того, что раньше расслабляло (алкоголь, кальян), от занятий любовью сейчас по физиологии после становится плохо (это вариант нормы), из спорта разрешены только ходьба и бассейн, мягкая йога, (раньше меня радовали более активные виды спорта) и как-то получилось, что со временем я заметила, что мое настроение находится постоянно в напряжении в отрицательных эмоциях. Сперва я подумала, что у меня поехала крыша, но поанализировав поняла, что просто способов расслабиться у меня не осталось.

Раньше я спокойно отказывалась от сладкого/алкоголя и других вещей, если мне это было нужным, и спокойно это переносила, в моих мыслях была картинка, что беременность сама по себе блаженно компенсирует все ограничения и я так же нормально перенесу их отсутствие.
А еще раньше можно было спасаться фармподдержкой, а сейчас простая валерианка под запретом.

В голове только картинки блаженно улыбающихся матерей над младенцами, но только сейчас я задумалась, а что на самом деле за ними стоит…
Вот такой невеселый пост на рождество.
Страдает бедный муж в попытках как-то улучшить мое самочувствие, но я понимаю, что извне его поддержка не очень работает и многие рамки у меня в голове.

Есть проблески расслабления в занятиях искусством, рисованием, это хорошо отвлекает, хотела на январских сходить в школу рисования, но мою группу не набрали…