Почему тяжело ?!

Ну если ем-ем-ем , значит есть на это время) не так все плохо

так вы сами написали черным по-белому, ухудшается физическое состояние, а за ним и моральное. Держитесь в форме, насколько это возможно. Витамины попейте. А старшие должны не "помогать" а вносить свой вклад в быт, как и старшие члены семьи. Ребенок это ваш выбор, а не их, а вот помыть пол (где сами натоптали), приготовить еду (себе же) по возрасту ваши дети вполне способны уже.

Не заставляю старших помогать именно с младенцами, считаю, что это неправильно, но распределила домашние дела между ними. Им бывает не хочется ничего, но давала возможность не делать, поняли, что посуда сама себя не вымоет и т д. В крайнем случае только прошу на несколько минут поболтать с малышами или погреметь погремушкой. Но если желают, не прогоняю, объясняю все малышей, даю покормить под присмотром, переодеть. Тоже накатывает иногда, что сил нет, руки опускаются. Сейчас вот заболели сразу оба грудничка и средние дети. Магний добавлю на это время себе) мужа сейчас дома нет, надо самой разруливать. Хоть старший пока держится, продукты может купить и по кухне помочь. А вообще, все время им объясняю, чтоив семье каждый должен что-то для семьи делать. Они не загружены работой абсолютно, заданий в итоге на 10-30 минут в день получается. Может вас точат нерешенные вопросы, переживания? Чувство вины? Это все очень сильно тянет энергию. На детей не копите обиды, проговаривайте им свои чувства "мне обидно, чтоитак и так..". Лучше сказать спокойно я-сообщением, чем долго терпеть. Говорите, чего от них ждете. Благодарите за помощь. Дети иначе на все смотрят, они могут сами не понимать, что надо делать. И вы ведь уже знаете, как быстро они растут)

Потому что дети непредсказуемы и невозможно заранее спланировать день или даже час. Меня это выводит

А почему старшие дети должны помогать с младшим, себе же рожали, не им. Нет, наверное это здорово, если помогают, но в упрек ставить отсутсвие помощи как-то странно. С одним то не просто, поэтому принимая решение о рождении третьего ребенка взрослая женщина должна осознавать насколько будет тяжело. А родить трех детей, ныть о невыносимой тяжести и жиреть, ну так себе жизненная позиция.

Была с этой проблемой у психотерапевта. Посоветовали использовать методику дыхания 3-7-8. На счёт 3 вход, 7 сек задержка дыхания, на счёт 8 выход в моменты когда накатывает , искать в комнате 5 предметов с разной фактурой ( дерево, пластик и тд) можно визуализировать проблему/ ситуацию, которая вызывает ярость. Образно допустим, это шар, красный/ розовый/ пылающий и тд, что с ним произойдёт? Взорвется, лопнет и тд нужно переключить мозг на другое, ну и таблеточки мне назначили успокоительные… названия писать не буду

Я так наела 18 кг. Пока сбросила 5, ни о чем(

Сегодня все посты про усталость))) Я утром встала и состояние «сейчас сяду и разрыдаюсь», хотя еще ничего не произошло даже. Потом мы буквально «просрали» второй дс и понеслась 🤦🏻‍♀️ А я похудела ппц. Мама говорит кости торчат, муж говорит надо набрать, что-то щёки впали. Спасибо поддержали, лучше бы ребёнка подержали 😅 Так что ешьте, если вам так легче. Вы потом скинете, а я надеюсь наберу. Декрет пройдёт, детки подрастут и мы выдохнем ❤️❤️❤️

Как знакомо. Только вот я скатилась в депрессию, когда доча была маленькая. Помимо ещё навалилось. Жесть. У меня ещё и на тот момент вообще никого рядом из родственников кроме мужа и детей. Только переехали в другой город. Сейчас отхожу от того состояния потихоньку, но накатывает бывает ох как. Прям без сил порой. Благо, это состояние длится не так долго. Тоже стала есть как не в себя. Но у меня старшие постарше ваших. И хоть и пацаны помогают знатно. Могу и в душ сходить, и чай попить. Они отвлекут. Но это сейчас. А до этого ни у кого на руках не сидела, плюс у младшего был кризис трехлеток. Кошмар что было. Терпения вам! Если хотите пишите)Будем общаться