Про здоровье при гв

Доброго вечера девочки! Вопрос возникает у меня по здоровью на гв. можно ли сдавать при гв на всякие витамины ? А так же очень интересует информативны ли показатели Щитовидной железы и есть ли смысл делать узи? Если до были узелки за которыми нужно следить .
ну и вообще интересно было бы кто как укрепляет /поддерживает здоровье при гв ?

я вот например пью витамины общие

чувствую что мне не хватает железа хочу пропить ( наверное нужно сдать феритин перед этим ? )

Хочу начать делать фитнес для лица , не знаю еще с чего начать

хожу 2 раза на фитнес (с ребенком -у нас мини группа)

планирую когда нибудь начать делать зарядку/бегать ( думаю об этом)

и изучаю основы правильного питания и пищевого поведения ( сама пока питаюсь так себе , но пытаюсь разобраться чтобы улучшить свои рацион )