Восстановление фигуры

мне врач сказал что можно прес качать после 2х месяцев....ну конечно без фанатизма...шов уже превратился просто в полосочку))))скоро почти незаметным станет)))

я сразу начала делать упр.,легкие..типа велика,лежа напрягала живот, поднимала верхнюю часть туловища не высоко и немного..а потом если ничего не болит,то больше))

я по состоянию здоровья смогла заниматься полноценно только с 6 мес. и то, без прыжков и усиленного качания пресса :(

Я вот одержима мыслью заняться спортом. У меня были естественные роды, без всяких разрывов. Как оказалось к моему сожалению что начинать заниматься можно не раньше чем через 6 недель, пока не затянется белая линия на животе, которая во время беременности расходится, качать пресс ни в коем случае нельзя. Допускаются только упражнения со втягиванием живота, одно из них "помпа". 

мне сказали через полгода можно. Я, честно,  и через полгода ничего специально не делала, ребенок стал очень активный, так что живот сам собой вернулся в отличное состояние и очень быстро

Ну я думаю можно через месяца 3 и это минимум. Я начала через 3 месяца и это оказалось рано=( У меня болел живот и шов после упражнений. А потом мне сказали,что я рано начала после КС. Должно сначало всё восстановиться изнутри,а потом уже и снаружи) Так что придётся потерпеть вам)