Фотопузик и о диете.
Мой малышикПривет всем, заглянувшим на огонёк!
Сегодня около 28 недель, сходила в Cotton купить пару простых маек с резинкой внизу, что бы живот помещался. Заодно сделать фотографию и оценить До и После. Мышцы ушли, жира немного прибавилось! Общая прибавка в весе - 4,5 кг. Спортом нам больше нельзя заниматься - на пятом месяце вылезла капиллярная сетка. Аппетит скромнее, чем раньше. Держу диету, так как генетически есть инсулинорезистентность. Забеременеть вообще удалось только на метформине (даже спорт вкупе с диетой не помогал!)
Мышцы ушли, жира немного прибавилось! Общая прибавка в весе - 4,5 кг. Спортом нам больше нельзя заниматься - на пятом месяце вылезла капиллярная сетка. Аппетит скромнее, чем раньше. Держу диету, так как генетически есть инсулинорезистентность. Забеременеть вообще удалось только на метформине (даже спорт вкупе с диетой не помогал!)Утром овсянка с сухофруктами, днём гуляш с гречей, полдник - сырники, вечер - кусок рыбы или вареные яйца с большой тарелкой салата. Ни кусочка шоколадки нам нельзя. На ночь тёплое молоко - и баиньки.
Скоро в декрет, там проверим и сахар в крови... А пока - вперед наслаждаться весной и наконец-то выглянувшим солнцем! Ура!
Alabama
мне забеременеть помогла (ну или так совпало, что полгода не могла, а как стала заниматься — смогла) йога для зачатия. там всякие позы, хоть просто лежать, они "активируют" женскую зону, то ли кровь приливает к женским органам. А по поводу спорта, может слишком много мыщц способствуют образованию мужских гармонов, а женские подавляют. Когда хочешь забеременеть, лучше по-женски себя "вести", не носить узкие джинсы, которые "сдавливают" кровообращение. Ну это у кого проблемы с зачатием
19.03.2015
Ответить
Мама-енот
Насчет йоги полностью согласна — она никогда не повредит! Но у меня мужские гормоны одинаково что до начала занятий спортом, что во время них были. Просто вот повышен был тестостерон и андростендион, хоть тресни...(( А йога, как подготовка к родам — самое приятное дело :) И спину не ломит и малыш правильно лежит 
24.03.2015
Ответить
Мама-енот
Насчет йоги полностью согласна — она для женщины — спасение! Но у меня мужские гормоны одинаково что до начала занятий спортом, что во время них были. Просто вот повышен был тестостерон и андростендион, хоть тресни...(( А йога, как подготовка к родам — самое приятное дело :) И спину не ломит и малыш правильно лежит 
24.03.2015
Ответить
stoliza(скидка на iherb WNV825)
Вот молодец!!!! Чтоб я так питалась во время беременности, да и в обычной жизни)))) спортсменка?
18.03.2015
Ответить
Мама-енот
Спасибо! Никакого определенного спорта, просто фитнесс)) А без диеты, к сожалению, нельзя — расположенность к диабету.
18.03.2015
Ответить
stoliza(скидка на iherb WNV825)
ааааа((( тогда надо аккуратней! а фигура-- восторг!!!
18.03.2015
Ответить