Где взять мотивацию....
После родов не могу взять себя в руки. Без фанатизма устраивала себе дефицит на 1900... Худела. Но всё равно какой-то срыв. И успокаиваю себя: сейчас откормлю, и похудею.... Я вечером ложусь с мыслью: ЗАВТРА НОВАЯ ЖИЗНЬ. А просыпаюсь, и мне себя так жалко 🥺🥺🥺 и иду есть бутики с кофе.
Лучший ответ
Regina
Самое первое перестать, что то откладывать на завтра. Так делают всегда, когда вы не хотите ,что то делать. Это самообман по сути. Похудеть можно, просто забивая желудок низкокалорийной едой (овощи, фрукты, крупы, мясо, морепродукты). Будет проще держать определенную норму калорий. И желательно заниматься какой нибудь деятельности ещё, чтобы просто отвлекаться от мыслей от еды. Искать альтернативы любимым вредным продуктам.
05.05.2024
Ответить
Татьяна
Я конечно такой себе мотиватор, но решила, что пока не откормлю, никаких диет 😁
05.05.2024
Ответить
Катастрофа
Татьяна, вот я тоже хожу так.... И решаю. И цифры растут. Вообще хочется уже весы куда нибудь убрать. У меня зависимость. Я на них встаю даже не худея
05.05.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Я такая же. Думаю, это из за того, что малыши на руках. Слишком много ресурсов на них уходит. Ресурса на силу воли не остается и да, очень себя жалко. Я прям плакала от жалости к себе. А вот потом легче. Когда ребенок подрастает. У меня сейчас цель больше не разбираться, чем худеть. Я дождусь просвета и взросления младшей и там все получится
05.05.2024
Ответить
Анастасия
А потом наживе е кучу проблем как я и мой муж: зубы разваливаются, позвонки в трусы сыпятся, волосы седые как у старика боровика, болячки по кругу каждый месяц, а то и каждые две недели. Это все они: бутики, чаи, пирожные и котлеты с сосисками. Если не хотите таких же последствий, прекращайте вот сию минуту). Мужу список: рыба, гречка, картошка, фасоль, помидоры, орехи - и сохраните себе здоровье. Вот мы щас исправляемся. С декабря 23 года я все ялась за нас всерьез. Пришлось ещё комплексные витамины подключать.
05.05.2024
Ответить
Катастрофа
Анастасия, котлеты только свои 😄. Че то у вас прям печальная картина.
05.05.2024
Ответить
Анастасия
Катастрофа, какая картина печальная? Ничего не поняла. Я Вам говорю, чем у Вас бутики с кофе могут кончиться. Нормально есть надо. Я об этом.
05.05.2024
Ответить
Анастасия
Катастрофа, я тоже завтрак с бутера начинался. Потом подьедала до обеда. А тут себе и детю кашу варю, а с чаем ещё и тот самый бутер - вот тогда и выходило полноценно)
06.05.2024
Ответить
Ника
Такая же история! А после первых родов тоже набор веса у вас был? У меня после первых был нпзначительный набор. Хотя за саму беременность 28 гюкг тогда набрала и на ГВ все скинула, 55 вес был при росте 172. А сейчас вообще всё плюс и плюс. Месяц хожу в зал, толку пока 0. Но хоть выше не растет вес
05.05.2024
Ответить
Катастрофа
Ника, я не помню что было после первых родов. У меня есть фотка спустя 9 месяцев после родов. Ну я там прям кобылица такая. Даже щеки были. Сейчас только туловище страдает. И ноги от веса
05.05.2024
Ответить
Лейла
Очень знакомо 😒 все знакомые мотивации вызывают только раздражение и жалость к себе
05.05.2024
Ответить